Dopo il secondo allenamento di ieri all'alba, in cui ho infilato un bel 4x1000 con recupero a ritmo gara (questo sconosciuto...), oggi mi sono concesso un giorno di riposo, dopo aver passato la mattina all'ospedale a donare il sangue :)
Oggi sono andato a donare il sangue. E' durato una decina di minuti (anche se fra analisi, visite e soprattutto attese è passata tutta la mattinata), ma dopo mi sono sentito meglio. Non lo dico per vanagloria, ma perchè anche io, leggendolo, ho avuto lo spunto e la spinta che cercavo da tempo per farlo e magari qualcun'altro leggendo qui, potrebbe prendere la stessa decisione. Infatti dopo aver letto sul Running Forum un post del President, ho finalmente colto l'occasione e stamattina sono andato al Policlinico Umberto I di Roma a fare il nobile gesto. L'associazione presente è l'Ad Spem alla quale mi sono iscritto e dove spero di ritornarci più o meno ogni tre, quattro mesi.
Il dottore che mi ha visitato mi ha detto una cosa che già sapevo: il Lazio non è autosufficiente per la richiesta di sangue, tantomeno durante l'estate e quindi ogni donazione è preziosa. Trattatemelo bene il mio sangue...
Intanto continuano i miei allenamenti mattutini. Anche ieri, sono uscito alle 6:00 per affrontare una seduta piuttosto impegnativa:
- riscaldamento
- 4 x 1000 a 5:15 (ho aumentato di 5 secondi i tempi previsti, causa eccessivo caldo)
- recupero a 5:45 (ma dico, siamo pazzi...)
Stasera farò una passeggiatina con la bicicletta e domani mi attendono gli sprint in salita. Infatti ho deciso di variare leggermente la mia tabella inserendo questa uscita in salita: infatti da quando ho ricominciato a correre, noto una minor freschezza nell'affrontare le salite e visto che comunque intorno a Garda non mancano, fino a fine luglio cercherò di inserirne una a settimana, nella speranza di non fare una stupidaggine...
si vede che è il momento: tutti a donare... ;)
RispondiEliminaBellissimo allenamento. Complimenti per la buona volontà mattutina.
RispondiEliminaPer quanto riguarda il donare il sangue, è un argomento che non posso affrontare.
Mellitorunner ti dice tutto.
I miei complimenti per tutto.
RispondiElimina@theyogi - sono d'accordo :) Tutti a donare!!
RispondiElimina@giuseppe - Grazie per il bellissimo allenamento, la buona volontà ce la metto sempre più spesso, ma molte volte non serve.. stamattina arrivato a casa zuppo, mi sa che conveniva correre di sera :(.
@MFM - Grazie Marco ;)