Dopo la delusione di domenica scorsa, ci voleva proprio. Resto ancora dubbioso se tutto ciò basterà per arrivare al traguardo, visto le condizioni in cui sono arrivato oggi, ma sicuramente in gara sarà tutto molto più avvincente...
Settimana un po' in tensione, pensando a questo lungo ancora da fare, con così poco tempo a mia disposizione, così stamattina, non proprio di buon mattino, sono uscito per correre 35 Km. L'ultimo lungo fatto era stato di 31 Km, qualche settimana prima. Uscire con la consapevolezza che si passerà la mattina a correre, non è poi così semplice da mandar giù, però la sfida mi allettava, sia per 'togliermela di torno', sia perchè comunque correre per tanto tempo mi è sempre piaciuto.
Questa volta però ho deciso di rimanere vicino casa, di non allungarmi ai quartieri limitrofi, o come nel caso dei 31 Km corsi in Puglia, in diversi paesi, addirittura. Così, sfruttando il mio personale circuito di 5 Km, ho cominciato a farmi i miei giri.
Sono partito con un'umidità pazzesca: dopo neanche un chilometro ero già completamente sudato. Il primo giro, specie la prima parte, mi pesa un po': devo ancora carburare. Il secondo giro fila via liscio come l'olio, come anche il terzo, alla fine del quale prendo un gel energetico (bleah...).
Ormai superati i 15 Km, ma tutto va bene. I tempi sono perfettamente in linea. Solo che il tempo cambia: oltre all'umido, si comincia ad affacciare qualche goccia di pioggia. Chiaramente vado avanti e continuo per il 4° giro. Quando orami siamo sopra i 25 Km, comincia a piovere più insistentemente. Ero senza cappellino, quindi, visto che comunque mi aggiravo nei pressi di casa, faccio un velocissimo salto e prendo capellino e cambio maglietta, oramai completamente zuppa, non tanto dalla pioggia, ma dal sudore. Già il fatto di aver avuto la forza di riuscire da casa al 25° Km e correre, anche sotto la pioggia (ma poi a me piace correre sotto la pioggia...), mi dava la spinta di a andare avanti. Nei momenti più duri, poi, pensavo al mio obiettivo, questa benedetta prima maratona, e riuscivo ancora una volta a tirare avanti, passo dopo passo.
Dopo il 27° Km (in realtà 29°, considerati i due chilometri di riscaldamento precedenti), cominciano i 'dolori'. Alcuni tratti al passo, mi fanno riprendere un po' di forze, ma contemporaneamente mi cominciano a far salire il ritmo medio, che fino a quel momento ero riuscito a tenere sui 6' x Km (il ritmo che vorrei tenere per la gara).
Riesco a tenere ancora per qualche chilometro, ma poi dopo i 32,6 Km decido di fare il defaticamento al passo e così sarà fino alla fine.
Al termine della corsa mi sento soddisfatto del risultato, un po' meno del mio aspetto, tuttavia, una foto appena arrivato ci voleva: oggi è un giorno da ricordare...
Garmin connect - Dettagli allenamento del 19 settembre 2010 - 32 Km
L'unica sofferenza l'ho avuta poco prima dell'arrivo: ad una curva ci ritroviamo di fronte ad un discesone di 300 metri che finiva con il gonfiabile dell'arrivo. Allora accelero per arrivare all'arrivo in volata, mentre mi stupivo di vedere molti altri che non 'filavano', ma correvano normalmente, come se non stesse per finire la gara. Il motivo di questo comportamento lo capisco solo alla fine della discesa in cui vedo che non eravamo arrivati affatto, ma c'era una curva a sinistra. Un velo mi è sceso sugli occhi... ormai avevo calibrato le gambe e la mente e quindi vedendo che mancavano ancora delle curve all'arrivo mi è pesato tantissimo. Mi sono salvato pensando che quello sarebbe stato 'un buon allenamento per la testa'. Riesco ad arrivare comunque in volata, saltando ancora qualche partecipante.
Dopo il 27° Km (in realtà 29°, considerati i due chilometri di riscaldamento precedenti), cominciano i 'dolori'. Alcuni tratti al passo, mi fanno riprendere un po' di forze, ma contemporaneamente mi cominciano a far salire il ritmo medio, che fino a quel momento ero riuscito a tenere sui 6' x Km (il ritmo che vorrei tenere per la gara).
