Di corsa a votare!!

Ripetute complesse

E' da qualche settimana che, con un mio collega, stiamo affrontando, una volta a settimana, una seduta di ripetute per me particolari: cominciamo con un lungo tratto (3-4 Km) per poi, pian piano decrementare. In definitiva, oggi, 1x4000 + 5x400 + 5x200...

Devo dire che oggi, dopo qualche settimana, ho cominciato a non avvertire una stanchezza atavica alla fine dell'allenamento (forse anche perchè leggermente più soft rispetto a quelli delle precedenti settimane) e questo non può che farmi piacere. Un ulteriore punto di forza dell'allenamento di oggi è il ritmo tenuto sulle ultime ripetute (5x200), che si aggirava intorno ai 4'15" per Km: per le mie gambine un bell'andare.


In definitiva, considerando che i primi 4 km sono riuscito a farli a quasi 5' al km, basta tenere duro per altri 6 ed il mio obiettivo è raggiunto! Basta poco, che ce vo' :)

Qualcosa è cambiato.

E' da un po' che sono lontano dal mio blog. Non per mia volontà, chiaramente, ma solo perchè ultimamente qualcosa è cambiato. E' cambiato il mio lavoro e con questo la mia vita e di conseguenza anche le mie corse...

Mai, nel corso del mio cammino lavorativo, avevo dovuto combattere con un'attività così impetuosa, stressante e sfidante. Non vi annoierò con i dettagli della mia nuova tipologia di lavoro, ma la realtà è che questa attività rende le notti insonni, le giornate cariche di stress e corse colme di pensieri che svuotano le gambe.

Da qualche tempo, quando provo a spingere, la mente non mi accompagna e si sa benissimo, se non c'è lei, le gambe si fermano, non riescono ad andare come dovrebbero.

Oltre a tutto questo, il tempo da dedicare ad attività extra lavorative si è ridotto al lumicino, quindi ciò che ho sacrificato, fra l'altro, sono stati chiaramente i miei interventi sul Running Forum ed i miei post sul blog. Inizialmente non poter scrivere o leggere gli interventi sul forum o leggere i post degli altri blogtrotter mi mancava moltissimo. Pian piano cominciavo a non pensarci più.

Per fortuna, dopo un primo periodo di assestamento, sono riuscito ad organizzarmi per uscire all'ora di pranzo: da sempre la mia salvezza dal punto di vista del running. Tuttavia ancora non ho trovato la chiave di volta per poter dedicare del tempo alle community che tanto mi hanno dato.

Tuttavia, un po' di luce, in fondo al tunnel, comincio a vederlo. Gli allenamenti ricominciano ad avere un valore performante, qualche intervento sul forum l'ho fatto: restava da aggiornare il mio blog, che da troppo tempo langue. Ci voleva un pomeriggio quasi estivo di domenica, con tanto di pioggia, per poter aggiungere un altro post al mio blog. 

Sfido me stesso: il prossimo post sarà dedicato al mio prossimo allenamento dedicato alle ripetute che mi aiuteranno ad arrivare a correre i 10 Km sotto i 50 minuti, prima di domenica prossima!!